منتدى زهور الرحمن
مرحبا بكم ايها الزائر الكريم فى موقع الحمدلله انها اول زيارة لك نرجو التسجيل فى المنتدى او كن زئرا مستديما نحن نسعد بوجود if you are here we are happy

منتدى زهور الرحمن

اهلا بكن فى المنتدى  
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» كلمآت طيبة
تمارين رياضية بالصور  Emptyمن طرف ameera الأربعاء مارس 11, 2015 7:02 am

» صعبة المنال
تمارين رياضية بالصور  Emptyمن طرف مسلمة و أفتخر الإثنين يوليو 07, 2014 3:13 pm

» الأمة/ مصطفى كامل
تمارين رياضية بالصور  Emptyمن طرف مسلمة و أفتخر الإثنين يوليو 07, 2014 3:11 pm

» السعادة/الشقاوة
تمارين رياضية بالصور  Emptyمن طرف مسلمة و أفتخر الإثنين يوليو 07, 2014 3:06 pm

» " قيدني يا أبي "
تمارين رياضية بالصور  Emptyمن طرف مسلمة و أفتخر الإثنين يوليو 07, 2014 3:00 pm

» قـــصة مضحـــكة
تمارين رياضية بالصور  Emptyمن طرف ميرآ الإثنين يونيو 23, 2014 6:31 pm

» فوائذ الذباب سبحان الله
تمارين رياضية بالصور  Emptyمن طرف همسات المطر الأحد مايو 25, 2014 12:00 pm

» من كنوز اللغة العربية
تمارين رياضية بالصور  Emptyمن طرف همسات المطر الأحد مايو 25, 2014 11:49 am

» تزوج شاب من فتاة صغيرة السن....
تمارين رياضية بالصور  Emptyمن طرف همسات المطر الأحد مايو 25, 2014 11:05 am

» فوائد الفجل
تمارين رياضية بالصور  Emptyمن طرف همسات المطر الأحد مايو 25, 2014 10:56 am

سحابة الكلمات الدلالية
عظيم دينا عادل لعلى وانك
صفات المنافقين
تمارين رياضية بالصور  Emptyالسبت يناير 25, 2014 11:38 am من طرف layyan
ذا حدث الكذب
إذا وعد أخلف
إذا إؤتمن خان
إذا خاصم فجر
إذا عاهد غدر
"إن المنافقين في الدرك الاسفل من النار"


تعاليق: 1
كن شامخا,,,
تمارين رياضية بالصور  Emptyالأحد مايو 18, 2014 7:07 pm من طرف noor
كن شامخا في تواضعك..ومتواضعا في شموخك..فتلك واحدة من صفات العظماء..واذا كان لك قلب رقيق كالورد ..وارادة صلبة كالفولاذ.,ويد مفتوحة كالبحر..وعقل كبير كالسماء..فأنت من صناع الامجاد

تعاليق: 2
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 44 بتاريخ الأربعاء يوليو 24, 2019 6:31 am

شاطر
 

 تمارين رياضية بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تانة

تانة

عدد المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 22/11/2013
العمر : 24

تمارين رياضية بالصور  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية بالصور    تمارين رياضية بالصور  Emptyالأحد يناير 12, 2014 6:40 pm

نبدأ ويارب تعجبكم

تمرين الوقوف على طرف الأقدام

[img]تمارين رياضية بالصور  20b681a256[/img]

تمرين الأرجـل

[img]تمارين رياضية بالصور  Dbf9b9225a[/img]

تمرين المعدة

[img]تمارين رياضية بالصور  51b89d3f42[/img]

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

[img]تمارين رياضية بالصور  7aef9ba027[/img]

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

[img]تمارين رياضية بالصور  C094a175bc[/img]

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

[img]تمارين رياضية بالصور  A4fc88d7d8[/img]

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
[img]تمارين رياضية بالصور  8e6ec39ad2
[/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمة الله



عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 02/01/2014

تمارين رياضية بالصور  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور    تمارين رياضية بالصور  Emptyالثلاثاء يناير 14, 2014 5:34 pm

أعجبتني
شكراً على مجهودك أختي ^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ameera

ameera

عدد المساهمات : 115
تاريخ التسجيل : 13/12/2013
العمر : 23
الموقع : بيروت

تمارين رياضية بالصور  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور    تمارين رياضية بالصور  Emptyالسبت يناير 18, 2014 5:22 pm

شكرا الك تنتونة

___________C:\Users\he\Pictures\55551515.gif______
تمارين رياضية بالصور  166945_1238836553

تمارين رياضية بالصور  208770379

تمارين رياضية بالصور  5474
تمارين رياضية بالصور  983616881
تمارين رياضية بالصور  W6w20050423101829944b1011
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fatkat.ahlamountada.com
ســــRــــــــــارة

ســــRــــــــــارة

عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 13/12/2013
العمر : 23

تمارين رياضية بالصور  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور    تمارين رياضية بالصور  Emptyالأربعاء يناير 22, 2014 11:25 am

رائـــــــــــــــــــــــــــــع

___________C:\Users\he\Pictures\55551515.gif______
❤️❤️ (◕‿◕✿)❤️❤️
          RR
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
noor

noor

عدد المساهمات : 277
تاريخ التسجيل : 13/12/2013
العمر : 22
الموقع : اسأل الله ان يكون مكاني في الجنة

تمارين رياضية بالصور  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور    تمارين رياضية بالصور  Emptyالأربعاء يناير 22, 2014 11:33 am

حلوة كتير عاشت يدك

___________C:\Users\he\Pictures\55551515.gif______
تمارين رياضية بالصور  VDY31079
تمارين رياضية بالصور  Ibkih
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دنيا تفكيري قديم

دنيا تفكيري قديم

عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 08/12/2013

تمارين رياضية بالصور  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور    تمارين رياضية بالصور  Emptyالأربعاء يناير 22, 2014 1:09 pm

صار لي كثير ما رحت ع الجيم ..إن شاء الله ببتدي نشط جسمي بهادول الحركات......مشكوووووورة ع المجهود حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين رياضية بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى زهور الرحمن :: عالم الرياضه-
انتقل الى: